ღ♥ღ منتديات القدس ღ♥ღ

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


3 مشترك

    وجبات لمرضى السكر 2

    nounou
    nounou
    nounou
    مشرفة المنتديات الثقافية

    مشرفة المنتديات الثقافية


    انثى عدد الرسائل : 4164
    العمر : 29
    <STRONG>نقاط التميّز</STRONG> :
    وجبات لمرضى السكر 2 Left_bar_bleue20 / 10020 / 100وجبات لمرضى السكر 2 Right_bar_bleue

    . :
    شكرا للأعضاء :



    ملاك القدس
    مسلمة طموحة
    منارة المنتدى
    بنت بلدي
    احلام فلسطين
    وطني




    <STRONG>الاوسمة</STRONG> : وجبات لمرضى السكر 2 876699389
    تاريخ التسجيل : 21/05/2008

    [ إضـآفآت ]
    [بلدي الحبيب]: الجزائر
    [ مِزَآجُـكَـ ]: افكر
    [ My SmS ]:
    • مساهمة رقم 1

    وجبات لمرضى السكر 2 Empty وجبات لمرضى السكر 2

    مُساهمة من طرف nounou الإثنين 23 يونيو 2008 - 22:12

    وجبة صحية من المقبلات والمشهيات:
    * المقادير:

    450 جرام عدس اسود
    1 ملعقة صغيرة فلفل حار
    1/4 ملعقة صغيرة ملح
    1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
    1/4 ملعقة صغيرة كمون
    نقطتان صوص فلفل حار
    3/4 كوب بصل مفري
    فصان ثوم
    135 جرام فلفل اخضر

    * الطريقة:

    - يسلق العدس الاسود في ماء مغلي ثم يصفي من الماء مع الاحتفاظ بملعقتين من ماء السلق.
    - يخفق العدس وملعقتين من ماء السلق والفلفل الحار والملح والفلفل الاسود والكمون وصوص الفلفل الحار في الخلاط الكهربائي حتي يصبح القوام ليناً.
    - يشوح الفلفل والثوم فوق نار منخفضة الحرارة مع تغطية الاناء حتي يصبح البصل ليناً.
    - يرفع الغطاء ثم يضاف الفلفل الاخضر مع التقليب لمدة ثلاث دقائق.
    - يضاف خليط العدس مع التقليب جيداً.
    - يقدم العدس ساخناً او بارداً حسب الرغبة مع خبز التوست.

    * تقدم هذه الوجبة = اربعة وعشرون مقداراً.

    * القيمة الغذائية/المقدار:

    السعرات الحرارية     = 18
    البروتينات = 2 جرام
    الصوديوم = 134 ملجم
    الكوليسترول = -----
    الدهون = اكثر من جرام
    الكربوهيدرات = 4 جرام
    - البديل الغذائي = 1/2 نشويات/خبز
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    الولد المحبوب
    الولد المحبوب
    الولد المحبوب
    المدير العام

    المدير العام


    ذكر عدد الرسائل : 5391
    العمر : 32
    <STRONG>نقاط التميّز</STRONG> :
    وجبات لمرضى السكر 2 Left_bar_bleue100 / 100100 / 100وجبات لمرضى السكر 2 Right_bar_bleue

    . : <FIELDSET><LEGEND style="FONT-WEIGHT: bold; BACKGROUND-COLOR: silver"><SPAN lang=ar-ae><SPAN style="COLOR: #aa0000">شكرا للأعضاء :<BR></SPAN><SPAN style="COLOR: black"></SPAN></SPAN></LEGEND><BR>
    <DIV align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=2><BR><MARQUEE onmouseover=this.stop() onmouseout=this.start() scrollAmount=2 direction=up width=120 bgColor=#ffffff height=70><CENTER>ملاك القدس<BR>مسلمة طموحة<BR>منارة المنتدى<BR>بنت بلدي<BR>احلام فلسطين<BR>وطني</CENTER></MARQUEE><BR></FONT><BR><SPAN class=gen><STRONG></STRONG></SPAN></DIV></FIELDSET><BR>
    تاريخ التسجيل : 08/11/2007

    [ إضـآفآت ]
    [بلدي الحبيب]: فلسطين
    [ مِزَآجُـكَـ ]: حالة حبْ
    [ My SmS ]:
    • مساهمة رقم 2

    وجبات لمرضى السكر 2 Empty رد: وجبات لمرضى السكر 2

    مُساهمة من طرف الولد المحبوب الإثنين 23 يونيو 2008 - 23:19

    مشكوووووووور على الموضوع
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Hope Eyes
    Hope Eyes
    Hope Eyes
    مَجْلِسْ الإْدَاْرهـ

    مَجْلِسْ الإْدَاْرهـ


    ذكر عدد الرسائل : 6976
    العمر : 33
    <STRONG>نقاط التميّز</STRONG> :
    وجبات لمرضى السكر 2 Left_bar_bleue2 / 1002 / 100وجبات لمرضى السكر 2 Right_bar_bleue

    . : <FIELDSET><LEGEND style=\"FONT-WEIGHT: bold; BACKGROUND-COLOR: silver\"><SPAN lang=ar-ae><SPAN style=\"COLOR: #aa0000\">شكرا للأعضاء :<BR></SPAN><SPAN style=\"COLOR: black\"></SPAN></SPAN></LEGEND><BR>
    <DIV align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=2><BR><MARQUEE onmouseover=this.stop() onmouseout=this.start() scrollAmount=2 direction=up width=120 bgColor=#ffffff height=70><CENTER>ملاك القدس<BR>مسلمة طموحة<BR>منارة المنتدى<BR>بنت بلدي<BR>احلام فلسطين<BR>وطني</CENTER></MARQUEE><BR></FONT><BR><SPAN class=gen><STRONG></STRONG></SPAN></DIV></FIELDSET><BR>
    تاريخ التسجيل : 10/10/2007

    [ إضـآفآت ]
    [بلدي الحبيب]: فلسطين
    [ مِزَآجُـكَـ ]: مشتاق/هـ
    [ My SmS ]:
    • مساهمة رقم 3

    وجبات لمرضى السكر 2 Empty رد: وجبات لمرضى السكر 2

    مُساهمة من طرف Hope Eyes الإثنين 23 يونيو 2008 - 23:34

    وجبة شهية لمرضى السكري
    مشكووورة
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    nounou
    nounou
    nounou
    مشرفة المنتديات الثقافية

    مشرفة المنتديات الثقافية


    انثى عدد الرسائل : 4164
    العمر : 29
    <STRONG>نقاط التميّز</STRONG> :
    وجبات لمرضى السكر 2 Left_bar_bleue20 / 10020 / 100وجبات لمرضى السكر 2 Right_bar_bleue

    . :
    شكرا للأعضاء :



    ملاك القدس
    مسلمة طموحة
    منارة المنتدى
    بنت بلدي
    احلام فلسطين
    وطني




    <STRONG>الاوسمة</STRONG> : وجبات لمرضى السكر 2 876699389
    تاريخ التسجيل : 21/05/2008

    [ إضـآفآت ]
    [بلدي الحبيب]: الجزائر
    [ مِزَآجُـكَـ ]: افكر
    [ My SmS ]:
    • مساهمة رقم 4

    وجبات لمرضى السكر 2 Empty رد: وجبات لمرضى السكر 2

    مُساهمة من طرف nounou الثلاثاء 24 يونيو 2008 - 11:51

    شكرا لكما على المرور
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 15 نوفمبر 2024 - 7:40