جمالي في صحتي

[size="3"]فراشاتي الغاليات كل فتاة
منا تتمنى وتحلم بجسم رائع وبشرة نقيه


وشعر صحي قوي وطويل ولامع




<<مللنا من الخلطات ذات المفعول المؤقت ملننا من الفرد والإستشوار
ملننا من كريمات التفتيح والتخسيس مللنا من الرجيمات المضرة>>

جميعنا نشعر بالتعجب ونحن ندفع الكثير من المال من اجل
زيت للشعر او كريم للبشرة لكننا نتفاجأ بأنه ليس الا حل مؤقت


الحل ستجدينه بإذن الله معنا نحن صديقات القدس
لنظع يدنا بيد بعض ونساعد انفسنا للظهور بأحلى مظهر
فلنبدء على بركة الله...
حبيبتي الغاليه
ليظهر جمالك الخارجي يجب ان تصلحي
الأخطاء الداخليه بمعني ان تأكلي
الأكل الجيد تمارسي الرياضه
تبعدين نفسك عن القلق والتعب

كيف تريدين ان تكوني بشرتكي صافيه
ومعدتك خاويه من الفوائد؟؟
كيف تريدين ان يكون لديك شعر طويل صحي
وانتي مصابه بفقر الدم وذلك بسبب بعدكي
عن الطعام المفيد؟؟
لذلك يا عزيزتي تعالي معنا لنقم
جميعنا بحمله لمدة3 ايام
ننقي فيها معدتنا من الشوائب
هيا فلنبدء سويا"

حميةالدتوكس )) (( Detox Diet >>>>


((البعض ياكل المعلبات يتناول الادوية
الكيميائية,نملأ شعورنا بالكريمات والموس
والسبراي ثم نرش بيوتنا بروائح الجو المعطرة
.كل هذه الامور اصبحت من مسلمات حياتنا اليومية
التي نعيشها من دون ان نعيرها اهمية ومن دون ان
ننتبه الى كمية السموم التي تحتويها والتي تنتهي
داخل اجسامنا بطريقة او باخرى,ومن دون ان ننتبه
لمدى الضغط الذي يعانيه الجسم والمجهود الكبير
الذي يبذله باستمرار في اتمام احدى اهم وظائفة الفيزيائية وهي التخلص من السموم.
ويا فراشتي الغاليه
لكي نزيد من فوائد هذه الحميه
قمت بإظافة بعض المأكولات التي تساعد بإذن الله
في الوقايه من الإصابه
بمرض السرطان بإنواعه العديده))


++اعطي جسمك فترة استراحة ++
من الضروري جدا ان نتوقف من حين الى اخر
لنعيد النظر في ما بوسعنا عمله لنساعد جسمنا
على التخفيف من حمله الثقيل والمجهود الكبير الذي يبذله ليمدنا بالحيوية.. ..

جميع اعضائنا الاساسية مثل الكبد والرئتين
والكلى والامعاء والجلد تعمل بلا توقف على
ازالة السموم التي تدخل اجسامنا,لكننا نعود
ونتناولها ثانية يوما بعد يوم فترهق اجسامنا
وتصبح عاجزة عن القيام بمهامها الاساسية
وهذا العجز يؤدي الى اعراض يوميه الفها عصرنا
مثل التوتر العصبي ووجع الراس والارهاق والمشاكل
الجلدية وحتى الامراض الخطيرة مثل حصى الكلى والربو وحتى مرض السرطان.



حمية الدتوكس تساعد على تنظيف الكلى
والجهاز الهضمي فتمدنا بالطاقة والحيوية وتضفي على بشرتك ضياء ووهجا جديدين.

ماهي حمية الدتوكس؟
هي طريقة لمساعدة الجسم على
التخلص من السموم المتراكمة فيه والطريقة
المثلى للقيام بهذة العملية هي تخصيص يومين
او ثلاثة حيث تتوقفين عن تناول جميع انواع الماكولات
المصنعة واللحوم والشوكولاتة وتنسى الشاي والقهوة
والمشروبات الغازية والمصنعة وتكتفي بقدر كبير من الماء
والخضار والفاكهة الطازجة لا غير

هل هي حمية عملية؟
على الرغم من ان حمية الدتوكس
تساعد على تخفيف الوزن الا انها تقليد
عرفه الطب القديم لعلاج امراض الجهاز التنفسي
والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم .حمية
الدتوكس تحتاج الى ارادة قوية لكن النتيجة ستجعلك
مصره على اعادة التجربة مرة اخرى لانك ستشعر بعدها
بحيوية ونشاط مذهلين وراحة كبيرة في التنفس وستستمتعين بعينين
نقيتين وجلد مخملي خالي من الشوائب.


كيف تخططين لحمية الدتوكس؟
1-اختار يوم او اكثر لا تكون مدعو فيه للغداء او العشاء
2-حاول التخلص من المأكولات التي يمكن ان
تغريك فلا تستطيع مقاومتها مثل الشوكولاتة والبسكويت
وغيرها قبل ان تبدأ الحمية
3-اشتري كل ماتحتاجه للحمية قبل البدء فيها
4-لا تنسي ان تزودي نفسك ببعض المجلات والكتب
المفيدة كي تجدي ماتلهي فيه نفسك اثناء هذة الفترة
5-من المستحسن ان تقلل من تناول الماكولات المصنعة
والقهوة والشاي وان تكثري من تناول الفاكهة والخضار اثناء الحمية
6-حاول ان تتجنبي استعمال أي مستحضرات تجميل على جسمك
اذا استطعت لان هذا يساعد على عملية التنظيف
7-افضل الفواكهة للحمية التفاح-العنب-الكيوي-المانجو-الخوخ-الكمثرى-الفراولة
8-افضل الخضار الملفوف-الجزر-الكرفس-البصل-الخس-البنجر-البروكلي




ثلاثة اقتراحات لحمية الدتوكس

حمية ليوم واحد
هذة الحمية ستساعد باذن الله على اعطاء
استراحة للجهاز الهضمي وهي ممتازة لمن يعاني

من الحرقة في المعدة ومن يصاب كثيرا بامراض البرد وامراض الحساسية على اشكالها


في الصباح:
اشربي كاس من الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة




الافطار:
فواكهة مبشورة اختاريها من القائمة السابقة



قبل الغداء:
اشرب كاس من النعناع او البابونج او عصير الفواكة الطازجة


الغداء:
سلطة طازجة من القائمة السابقة يمكن اضافة
رشة من عصير الليمون وبعض الاعشاب الطازجة مثل البقدونس او غيرة حسب اختيارك


العشاء:
سلطة خضار وسلطة فواكة



قبل النوم:
كاس من البابونج او النعناع الطازج

صح معك حق
و شكرا لك